Yoga en extérieure

Yoga en éxterieure

1h15 de Yoga Vinyasa par Mind&Movement 

Tous niveaux

Vinyasa Flow 

Informations importantes 

Lieu : Granges-Paccot ( rendez-vous devant l’école duplex)

Dates: 10.08.2020

Horaire : 18h00 – 19h15

Durée : 1h15

Prix : 25chf

Paiement:

Sur place – cash

TWINT

PayPal: paypal.me/marilyneschafer 

Inscription: info@mindandmovement.ch

Yoga prénatal au Duplex à Granges-Paccot

Yoga Prénatal

Ce cours constitue un rendez-vous avec vous-même, avec votre corps et votre bébé. Prenez conscience des changements qui s’opèrent tout au long de votre grossesse et apprivoisez-les.

Nous découvrirons ensemble des exercices de respiration pranayama, des exercices du plancher pelvien et des séquences d’asanas – figures de yoga – adaptées aux femmes enceintes. Des postures de relaxation et de méditation viendront également rythmer nos cours.

Ce cours est ouvert à toutes les femmes enceintes dès leur premier trimestre. Il est également possible de le rejoindre en cours de route.

Bienfaits

• Gestion du stress physique, mental et émotionnel,
• Renforcement de votre musculature, votre flexibilité et votre diaphragme.
• Prévention des troubles de la grossesse (maux de dos, rétention d’eau, fatigue)
• Partage de moments avec d’autres (futures) mamans.

Conditon général : http://duplex-danse.ch/conditions-generales-yogaprepostnatal/