Inscription Workshop Yoga 24.12.2021

Yoga en extérieure

Yoga prénatal au Duplex à Granges-Paccot

Yoga Prénatal

Ce cours constitue un rendez-vous avec vous-même, avec votre corps et votre bébé. Prenez conscience des changements qui s’opèrent tout au long de votre grossesse et apprivoisez-les.

Nous découvrirons ensemble des exercices de respiration pranayama, des exercices du plancher pelvien et des séquences d’asanas – figures de yoga – adaptées aux femmes enceintes. Des postures de relaxation et de méditation viendront également rythmer nos cours.

Ce cours est ouvert à toutes les femmes enceintes dès leur premier trimestre. Il est également possible de le rejoindre en cours de route.

Bienfaits

Gestion du stress physique, mental et émotionnel,
Renforcement de votre musculature, votre flexibilité et votre diaphragme.
Prévention des troubles de la grossesse (maux de dos, rétention d’eau, fatigue)
Partage de moments avec d’autres (futures) mamans.

Conditon général : http://duplex-danse.ch/conditions-generales-yogaprepostnatal/

Inscription Prénatal Duplex