Yoga
Postnatal
enchaînement de mouvements fluides adaptés, synchronisés avec la respiration.
Le cours
Yoga Postpartum
Un cours qui est spécialement conçu pour vous.
Sur le même principe que le prénatal, avec un accent particulier sur tous les mouvements/muscles qui vous ont été proscrit lors de votre grossesse.
Prenez conscience du changement et apprivoisez-le. Le yoga peut vous aider à gérer le stress physique, mental et émotionnel.
Nous verrons ensembles des exercices de respiration pranayama, des exercices du plancher pelvien et séquences d’asanas – figure de yoga – adapté afin de renforcer votre musculature, votre flexibilité et votre diaphragme, ainsi que des postures de relaxation et méditation.
Le cours est ouvert à toutes pas besoin d’avoir pratiqué du yoga avant.
“Je me réjouis de vous accompagner et de partager avec vous ces moments de flow “
Marilyne Schafer CEO Mind&Movement
Le planning
Rejoignez une classe aujourd’hui !
Lundi 09h00 - 10h00
Yoga Postnatal
Tous niveau
en ligne uniquement
Cours privé
en ligne ou sur place
Studio Fribourg
Studio Bulle
à domicile
.
.
en ligne uniquement (zoom)
le liens vous sera envoyé par e-mail
Les Tarifs
Choisissez ce qui vous convient et payez en conséquence.
En ligne uniquement
| 1h = 60 min | |
| Cours d’essai | 25 CHF |
| Cours unité | 34 CHF |
| Pack 5 Cours | 160 CHF |
| Pack 10 Cours | 250 CHF |
Cours Privé & Semi-Privé
privé / h 90CHF pp.
semi -privé / h 70CHF pp.
⇒ Je me déplace aussi a votre domicile – 70chf/h + 1chf/km
Stage & Workshop
Sur demande
Paiement
Sur place – cash
TWINT
PayPal: paypal.me/marilyneschafer
Jusqu’à 1 semaine avant par e-banking;
Marilyne Schafer / Banque Cantonale de Fribourg
CH84 0076 8015 5682 1610 2
Contrat
Contrat d’abonnement_Mind&Movement_Yoga pre et postnatal
Vous pouvez scanner et remplir le formulaire depuis chez vous.
Merci d’envoyer votre contrat à info@mindandmovement.ch
déroulement d’un cours
ouvert à toutes
méditation
échauffement
surya namaskar
divers séquences
svasana
