Yoga Prénatal
Enchaînement de mouvements fluides adaptés, synchronisés avec la respiration.
Le cours
Yoga pour femme enceinte
Un cours qui est spécialement conçu pour vous. Un rendez-vous avec vous même, votre corps et avec votre bébé. Prenez conscience du changement et apprivoisez-le. Le yoga peut vous aider à gérer le stress physique, mental et émotionnel. C’est aussi l’occasion de partager avec d’autres mamans.
Nous verrons ensembles des exercices de respiration pranayama, des exercices du plancher pelvien et séquences d’asanas – figure de yoga – adapté aux femmes enceintes afin de renforcer votre musculature, votre flexibilité et votre diaphragme, ainsi que des postures de relaxation et méditation.
Le cours est ouvert à toutes pas besoin d’avoir pratiqué du yoga avant.
“Je me réjouis de vous accompagner et de partager avec vous ces moments de flow “
Marilyne Schafer CEO Mind&Movement
Le planning
Rejoignez une classe aujourd’hui !
Vendredi 18h00-19h00
Yoga Prénatal
en ligne ou sur place
Duplex-Danse
Mercredi
pas plannifié en ce moment
en ligne ou sur place
Studio Fribourg
Cours Privé
en ligne ou sur place
Studio Fribourg
Studio Bulle
à domicile
Duplex-Danse Granges Paccot:
Les Tarifs
Choisissez ce qui vous convient et payez en conséquence.
Hybride (sur place et en ligne)
| 1h = 60 min | |
| Cours d’essai | 30 CHF |
| Cours unité | 42 CHF |
| Abonnement 5 Cours | 200 CHF |
| Abonnement 10 Cours | 300 CHF |
En ligne uniquement
| 1h = 60 min | |
| Cours d’essai |
25 CHF |
| Cours unité | 34 CHF |
| Pack 5 Cours | 160 CHF |
| Pack 10 Cours | 250 CHF |
Cours Privé & Semi-Privé
privé / h 90CHF pp.
semi -privé / h 70CHF pp.
⇒ Je me déplace aussi a votre domicile – 70chf/h + 1chf/km
Stage & Workshop
Sur demande
Paiement
Sur place – cash
TWINT
PayPal: paypal.me/marilyneschafer
Jusqu’à 1 semaine avant par e-banking;
Marilyne Schafer / Banque Cantonale de Fribourg
CH84 0076 8015 5682 1610 2
déroulement d’un cours
novice et yogi confirmés bienvenue
méditation
échauffement
surya namaskar
divers séquences
svasana
